在学习的过程中，记忆力和专注力尤其重要，如果孩子具备了这两项能力，那孩子的学习效率势必会提高很多，从而帮助孩子减轻学习压力，节省孩子学习的时间，对孩子学习来说，是大有帮助的，但是不是所有孩子都具备这两项能力，需要家长的后期培养。如何提高孩子记忆力和专注力？下面作具体阐述。
如何提高孩子记忆力和专注力
1、及时复习，克服遗忘
遗忘曲线是先快后慢的。学习完知识就开始遗忘了。用遗忘曲线的规律，设计一个学习顺序，可以这样设定：每天先复习前天学过的知识，三天前学习的知识，一星期前学习的知识，一月前学习的知识，再开始学习新的知识。每天都坚持的话，这样可以比较系统的克服遗忘。
2、合理的运用生物时钟
因人而异，有人早上记忆好，有人晚上记忆好，找到自己最好的记忆状态，在那个时候学习，可以得到事半功倍的效果。当然，也要经常运用知识。学得多了才不会忘。忘了的知识，大多是你没有用到的。学习的过程中，要活学活用，而不是学死知识，运用知识，才是学习的最终目标。
3、提升记忆力的关键在于两点：大脑对信息的处理和整理、大脑对信息的快速检索
1）大脑对信息的处理和整理。也就是对获得信息的再加工能力。这里很重要的是培养整体思维，常用工具思维导图，帮助你快速梳理整体框架，以及内在元素的逻辑联系。
2）大脑对信息的快速检索。信息检索的依据是线索，根据大脑的特点，对信息的检索主要通过两个步骤，一个是对信息关键点的提取储存，一个是通过联想对关键点进行回溯。提取的关键点越多，线索越多，回忆起来就越容易。而回忆的基础又是联想，通过想象，构建自己的记忆宫殿，在宫殿内对各个需要记忆的事物，根据特点，进行夸张化的想象，构建对应的事物。
4、制定计划表
严厉要求自己集中注意力做事情，不管是学习，还是做事，制定计划有助于自己锻炼注意力，这样可以使自己集中精力做某件事，会提高自己的专注力，不容易使自己分心。
5、定量学习
孩子做作业的时候，家长要控制时间，让孩子学会定量学习、拆分学习。每个孩子专注力程度不同，不同年龄段的孩子，注意力集中的时间也不相同。所以，让孩子长时间做作业肯定是不可取的。
如何提高孩子记忆力和专注力？家长要根据孩子的实际情况，来制定提升方法，不能过度要求孩子，作为家长，要经常性地陪伴孩子学习，给孩子一些学习的建议和方法。
