14岁孩子注意力不集中，家长们不要太过担心，可能是孩子睡眠不足导致的，家长不妨多跟孩子沟通了解下孩子的情况，或者跟孩子的老师沟通下，14岁孩子注意力不集中是什么原因呢？
14岁孩子注意力不集中是什么原因
1、上课发呆、走神，考虑是由于睡眠不足导致的。特别是睡眠时间短或者睡眠质量差的学生，由于长时间睡眠不足，大脑细胞并没有得到充分休息就容易出现注意力不集中、上课容易走神，还可以伴有周身乏力，严重时可以出现记忆力下降。
2、我们常常说14岁左右是青春期最叛逆的时候，这个时候孩子自我意识开始出现，有了很强烈的自我想法，开始对父母、老师出现对抗的行为，最容易也最常见的就是做事拖拉，常常会有自己的想法，但是又缺乏表达和沟通的能力，或者是因为父母还不习惯孩子有自己的想法，还采取过去的教导的方式，孩子就会使用隐形的对抗方式，表现出做事拖拉，注意力不集中。
14岁孩子注意力不集中怎么办
1、保证充足的睡眠
作为父母要关心爱护他，多陪伴他，帮助他集中注意力，不要打击刺激他，千万不要骂他，要鼓励他，这样才能收到事半功倍的效果。保证充足的睡眠，避免过度疲劳，要少玩游戏、少看电视；在教育上应当耐心说服，不要打骂或体罚。
2、及时的给予解决和疏导
平时家长要多注意观察孩子的情绪变化，多和孩子进行沟通和交流，及时的发现问题，也要和老师进行及时的沟通，掌握孩子在学校的情况，看看孩子到底遇到了什么困难？家长要及时的给予解决和疏导，让孩子能够静下心来好好学习。
3、注意劳逸结合，提高做事效率
每个人在一天里，总是有脑袋最疲惫、反应最迟钝的时刻。对我自己来说，每天傍晚5点至6点往往是自己脑力最差的时刻。这时，专注力明显较天里的其他时刻差。如果继续进行需要耗费脑力及专注的活动，专注力的耗竭也会很快来临。当迟钝来临时，是该给自己脑力放松的时候了。所以，也别让孩子在迟钝时间做需要专注的事情。
4、培养孩子好的习惯
孩子注意力是要家长从小培养的，在小的时候就要培养孩子好的习惯，做事要善始善终，要有时间观念，平时可以带孩子做一些益智类的游戏，不仅能够帮助孩子锻炼思维，还能够帮助孩子训练注意力。
14岁孩子注意力不集中，家长可以先帮助孩子找到原因，可能与孩子到了青春期有关，还是要多与孩子沟通，慢慢地引导孩子养成好的学习习惯。
