孩子赖在被窝里不肯起床，有什么办法让他早起呢？下面就介绍一些帮助初中生早上起床的办法。
初中生早上起不来有什么办法
首先，适当地进行作息调整。让孩子早睡，保证孩子充足的睡眠。
其次，确保室温合适，别让孩子感觉室温和被窝温度相差过于悬殊而感觉不舒服。
此外，还可以运用一些技巧帮助他养成早睡早起的好习惯。
提前准备
家长早起来10分钟，提前叫孩子起来，不要马上就到点了再去忙着叫孩子。
给孩子一点准备的时间，不仅让孩子能有个准备时间，给孩子一点缓冲，对发育中的孩子身体也比较好。
承担后果
如果家长提醒了孩子很多次了，孩子还是不起床，家长就告诉孩子后果，如果孩子还是不起来，那就不要再继续叫她了，让她承担一次后果。以后她就明白了，相信她就会记住了。
讲道理
大人总觉得孩子小，以为孩子小不懂得道理。其实，你会发现，如果你跟孩子说的多了，他慢慢就会明白了。多跟孩子讲道理，跟孩子讲清楚，告诉他后果、他要承担的责任、他要做的事情。
树立榜样
榜样的力量是无穷的。孩子一般都比较喜欢模仿比自己大的孩子，你可以找一个孩子喜欢的哥哥或姐姐，作为孩子的榜样。告诉孩子，哥哥或姐姐很棒，你要像他学习，将来像他一样。
培养好习惯
赖床说到底还是拖延症，从小就培养孩子良好的生活习惯，让孩子明白时间的观念，做事情要提醒孩子时间，让孩子早上床睡觉。生活习惯好了，能从根本上解决赖床的问题。
家长也可以和孩子玩一些游戏，来帮助他起床~
1、进行起床比赛。
前一天晚上跟小孩约好第二天要和爸爸妈妈进行起床比赛，第一名可以有小奖励。
2、挂在门口的神秘礼物。
跟孩子商量好，如果一周都不迟到，周末送给孩子一个意外的礼物。可根据孩子的需要准备礼物。
3、今天孩子做“家长”。
晚上把调好时间的小闹钟放在宝宝的床边，请他做一回“家长”，听见闹铃响负责叫醒爸爸妈妈，保证大人不迟到。
4、与同伴约好在幼儿园门口见面。
鼓励孩子跟自己的好朋友约定每天在幼儿园门口见面，一起走进幼儿园，使孩子产生一种任务意识，促使他动作迅速。
一位哲人曾说过：播下一个行为，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。希望家长可以和孩子一起努力坚持下去。
孩子们为什么起床困难？
1、没睡好，没睡够
2021年，教育部发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，提出“重要时间”。
·必要睡眠时间。小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
·晚上就寝时间。小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。
可以看出，如果孩子晚上玩到11、12点才睡，早上7点上学肯定起不来。
而当孩子睡前状态过于兴奋或者身体不舒服时，在睡眠过程中出现踢被子、磨牙、做噩梦等表现也会影响睡眠质量，从而导致孩子早上睡不醒，起不来。
2、单纯不想上学
如果你家娃儿只是在上学时怎么都叫不起来，而当周末需要早起出去玩时一溜烟就自己爬了起来，那说明孩子只是单纯的对上学有抵触情绪，并不是起不来。
遇到这种情况，家长们要做的不是催催催，而是了解孩子在学校是否有啥不开心的事。要从根上解决问题，孩子才不会用赖床的方式拒绝上学。
3、父母生活习惯不好，孩子作息混乱
作为家长平时都是几点休息呢？不少爸爸妈妈喜欢晚睡熬夜，早上赖床不起。因此孩子也会学着大人的样子，不按时睡觉，早上赖床，时间长了就陷入如此的恶性循环里。
所以家里有个要早起上学的孩子，家长们首先要有良好的作息习惯，为孩子做好示范。时间久了，孩子自然能养成好的生活习惯。
4、起床需要一个过程
孩子从睡着状态被叫醒然后起床，大脑会经过一系列复杂的转换——先是潜意识接收到“醒来”的指令，接着潜意识会检查下周围环境是不是安全。
如果感觉安全的话，意识会接替潜意识逐渐控制大脑，切断梦境。然后原本处于休息中的神经系统开始启动，大脑逐渐清醒，随后四肢慢慢苏醒。如果强行叫娃起床，就是用外力在缩短这个过程。所以，给孩子点“苏醒”时间。
