初中生上课总是犯困是什么原因

发布时间:2024-01-19 14:32 浏览量:116次

作为一名过来人,上初中的时候,在课堂上总是忍不住犯困,这是因为学习的强度大并且学习的过程是枯燥的。所以,对于这个问题,家长是最有发言权的。不过,今时不同往日,当今电子产品的流行,是造成孩子上课总是犯困的重要原因之一。

初中生上课总是犯困是什么原因?

1、作息不规律

中学生熬夜是一种很常见的现象。作业写不完会熬夜,遇见喜欢的电视剧会熬夜,打游戏会熬夜……晚上睡得很晚,早上又被迫早起。作息不规律,导致白天犯困。

2、身体素质差,缺少锻炼

有些学生饮食健康不规律,也有些学生居住环境差,还有些学生不爱锻炼,致使身体素质差,体内湿气过重,这些都容易导致上课犯困。

3、一看书就犯困

有的学生对学习不感兴趣,不爱动脑思考。一打开书就犯困,尤其像物理、数学书,就像天书,根本看不懂。打开天书,倦意袭来,不自觉地就两眼眯起来了。

4、情绪影响睡眠质量

情绪影响心情,很多中学生情绪变化大,不能很好地控制情绪,导致晚上失眠,很晚睡不着,自然睡眠质量不佳,白天犯困。

初中生上课总是犯困家长怎么做?

1、保证孩子的睡眠

有一个好的睡眠才会有精力做其他的事情,所以睡眠是基础,家长应该培养孩子良好的作息习惯,按时的完成家庭作业,少玩手机,能够每天坚持早睡早起。

2、留给孩子足够的时间准备

很多父母为了让孩子多睡一会,总是在离孩子上课时间没多久才叫孩子起床。事实上,这样的做法会导致孩子越来越散漫的行为,对时间没有一个正确的认识。父母应该针对孩子的上课时间制定一个计划,比如什么时候起床,起床后洗漱,这样孩子就可以有一个好的缓冲阶段,准备足够的精神去上学。

3、吃早餐的重要性

有些孩子有不吃早餐的习惯。事实上,早餐是三餐中最重要的一餐。孩子们正处于发育阶段。如果他们不吃早餐,不利于他们的健康发展,而且在课堂上也会经常感到困倦和无精打采。因此,父母应该让孩子养成吃早餐的好习惯,早上给孩子准备一杯牛奶和一个鸡蛋,让孩子吃完早餐后再去上学。

4、让孩子利用好课间时间

孩子们一直处于紧张的学习范围内,也会变得很枯燥。因此,就要让孩子好好利用一下课间时间,多出去走走,缓解一下自己紧张的情绪,呼吸一下新鲜的空气,和朋友做一些小游戏,课上的时候就能好好学习了。

5、要培养孩子对学习稳定而广泛的兴趣

兴趣是一种兴奋剂,孩子一旦对学习产生兴趣,就会自觉集中注意力,学而不倦,专心致志。这样孩子上课犯困的情况就不会发生了。