如今，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，而小孩对手机的依赖甚至上瘾已经成为一个不容忽视的问题。长时间使用手机对孩子身心健康造成了许多负面影响。那么，如何让孩子戒掉玩手机的坏习惯呢？下面将提供10个方法来帮助家长们培养孩子健康的生活习惯，远离手机的诱惑。
戒掉小孩玩手机的10个方法
一、制定时间限制
孩子没有足够的自制力，容易沉迷于玩手机中。家长可以制定每天使用手机的时间限制，例如限制在1小时以内。并且，制定具体的使用时间段，比如只在完成作业和功课后才允许使用手机。
二、规定手机使用范围
除了限制使用时间，家长还可以规定手机使用的范围。比如，不允许孩子在餐桌上使用手机，不允许将手机带入卧室等。通过规定使用范围，可以减少孩子使用手机的时间，并且让孩子在特定的场所更专注地完成相关任务。
三、与孩子一起制定规则
制定规则时，与孩子一起制定的规则更容易被孩子接受和执行。可以让孩子参与讨论，共同确定手机使用的时间和范围。这样，孩子会更加理解和尊重规则，并且更有积极性地遵守。
四、设置手机使用奖励制度
家长可以为孩子设置一个奖励制度，当孩子能在规定的时间内戒掉玩手机的坏习惯时，给予一定的奖励，例如增加零花钱、购买孩子感兴趣的礼物等。这样，孩子会更有动力去克制自己使用手机的欲望。
五、提供更多替代活动
孩子玩手机通常是因为缺乏其他有趣的活动。为了让孩子远离手机，家长应该提供更多丰富多样的替代活动，如户外运动、绘画、听音乐、阅读等。这样不仅可以减少孩子使用手机的时间，同时也可以培养他们的兴趣爱好。
六、家长要做榜样
孩子模仿家长的行为是自然而然的事情。如果家长自己经常使用手机，那么孩子很难意识到不该过多地使用手机。因此，家长在戒掉孩子玩手机的坏习惯时，也要从自己做起，并且给孩子树立一个良好的榜样。
七、设立手机禁区
家里的某些区域可以设立为手机禁区，比如餐厅、客厅等。在这些区域内，家长和孩子都不使用手机。这样不仅可以提高家庭成员之间的交流质量，还能够减少孩子使用手机的诱惑。
八、加强沟通与监控
家长应该与孩子保持良好的沟通，了解孩子的学习和生活情况。同时，可以使用一些家长监控软件来了解孩子的手机使用情况，包括使用时间、使用频率等。通过监控，家长可以及时发现并纠正孩子不当使用手机的行为。
九、建立适当的惩罚制度
如果孩子违反了手机使用的规定，家长应当对其进行适当的惩罚。但是，惩罚不宜过于严厉，应当是教育性质的惩戒，而不是过度惩罚。家长可以通过减少一定的零花钱、限制电视时间等方式来进行惩罚，让孩子意识到不当使用手机带来的不良后果。
十、与学校合作
最后，家长还可以与学校合作，共同推行维护孩子健康成长的活动。学校可以加强对手机使用的管理，设立相关规定，并加强对学生使用手机的教育宣传。通过学校和家庭的共同努力，可以更好地让孩子远离手机的诱惑。
以上是戒掉小孩玩手机的10个有效方法。但是家长在实施时应注意方式方法，并且根据孩子的个性和情况来调整计划。重要的是，家长要以身作则，从自己做起，给孩子一个良好的示范。相信通过这些方法的实施，孩子将能够逐渐摆脱手机的困扰，过上更加健康积极的生活。
