很多家长都担心孩子玩手机，因为这可能会导致孩子沉迷其中，影响他们的学习和身体健康。以下是10个方法，可帮助孩子戒掉玩手机的习惯：
1、建立规矩：制定一些规矩，例如在学习和睡觉时间不能使用手机。这样可以帮助孩子理解何时可以玩手机，何时不能。
2、提供替代品：为孩子提供其他替代品，例如书籍或玩具。这样可以让孩子在没有手机的情况下保持娱乐和学习。
3、设置限制：在手机上设置限制，限制孩子在特定时间内可以使用手机的时间。这样可以帮助孩子逐渐减少对手机的依赖。
4、合理安排时间：合理安排孩子的时间，让他们有足够的时间进行学习和娱乐，同时避免过度依赖手机。
5、鼓励户外活动：鼓励孩子进行户外活动，例如运动或探索自然。这样可以帮助孩子远离手机，并增强他们的身体和智力能力。
6、提供支持：为孩子提供支持和鼓励，帮助他们戒掉玩手机的习惯。这可以通过与孩子交谈、提供建议以及参与其他活动来实现。
7、注意自己的行为：作为家长，要注意自己的行为，避免在孩子面前过多地使用手机。这可以帮助孩子了解正确的手机使用方式。
8、与其他家长交流：与其他家长交流，了解他们是如何帮助孩子戒掉玩手机的习惯的。这可以帮助家长获得更多的想法和建议。
9、限制社交媒体：社交媒体是孩子们玩手机的主要原因之一。因此，家长可以设置限制，限制孩子在特定时间内可以使用社交媒体的时间。
10、建立规律生活：建立规律的生活方式，例如定期锻炼、规律的饮食和睡眠时间，可以帮助孩子戒掉玩手机的习惯。这可以帮助孩子保持健康的生活方式，从而减少对手机的依赖。
以上是10个方法，可以帮助孩子戒掉玩手机的习惯。作为家长，要注意不要过于严格，而是通过支持和鼓励来帮助孩子逐渐戒掉玩手机的习惯。
