如今，高中孩子面临的压力越来越大，学业厌倦和焦虑感已成为常态。这种情况下，家长和老师应该采取积极的措施来帮助孩子缓解压力和焦虑。
1、要认识到这种情况的严重性，不要忽视孩子的情感需求。建议家长和老师与孩子建立良好的沟通渠道，倾听他们的想法和感受，帮助他们理解自己的情绪和情感。
2、帮助孩子制定合理的学习计划，鼓励他们参加课外活动，提供适当的休息和放松时间，以及提供心理支持和指导。同时，家长和老师也应该注意孩子的身体健康，保证他们有足够的睡眠和营养。
3、家长和老师应该认真对待高中孩子的压力和焦虑问题，采取积极的措施来帮助他们缓解压力和焦虑。通过积极的沟通、有效的解决方案和专业的支持，我们可以帮助孩子建立自信心和信心，更好地应对学业和生活中的挑战。
4、通过制定学习计划、规律作息和适量锻炼等方式，帮助孩子建立健康的学习习惯，减轻学习压力。
5、家长和老师应该积极提供支持和鼓励，帮助孩子建立自信心，增强抗压能力。
6、如果孩子的厌学和焦虑问题比较严重，可以寻求专业的心理咨询服务，帮助孩子缓解心理压力。
7、帮助孩子发展自己的兴趣爱好，让他们在学习之余找到放松和快乐的方式，缓解学习压力。
8、通过多与同龄人沟通和交流，孩子可以获得更多的支持和帮助，同时也可以学会如何处理人际关系，增强社交能力。
