有些孩子在进入青春期之前会有一些情绪上的波动，脾气暴躁易怒的情况不容忽视。作为父母，我们需要帮助孩子管理情绪，帮助他们找到解决问题的方法。
1、多和孩子沟通
多与孩子沟通，了解他们内心的想法和感受。我们可以利用一些小技巧来促进沟通，比如询问一些开放式的问题，让孩子有机会倾诉自己的心声。同时，我们也要保持冷静，不要在孩子面前发泄自己的情绪。
2、帮助孩子发泄情绪
我们也可以帮助孩子寻找一些发泄情绪的方式。通常，身体运动或艺术创作都是很好的方式。打球、跳舞、画画等活动可以帮助孩子释放压抑的情绪，减轻紧张情绪的感受。当然，在给孩子提供这些活动的同时，我们也需要尊重孩子的兴趣，不要强迫他们去做他们不想做的事情。
3、鼓励孩子表达内心
我们还要鼓励孩子表达自己内心的感受，不要让他们把情绪藏在心底。我们可以建议孩子写日记，或者和他们一起做一些情感课程，让他们学会如何面对自己的情感。在同时，我们也需要告诉孩子，不排除他们寻求专业帮助的选择。如果情况持续恶化，我们应该及时带孩子去看心理咨询师。
4、建立情绪管理能力
我们也需要帮助孩子建立积极的情绪管理习惯。一个好的作息、饮食和生活习惯对孩子的情绪管理都会有很大的帮助。我们可以指导孩子控制在手机上的时间和娱乐内容，督促他们保持足够的睡眠时间和充足的营养摄入。当然，养成这些习惯需要时间和耐心，我们可以与孩子一起制定计划，并且监督他们的执行情况。
5、需要理解支持孩子
当孩子情绪波动较大时，我们需要给予他们更多的理解和支持。帮助他们找到自己的情绪管理方式，建立积极的生活习惯，这些都是有助于孩子逐渐成长为心理健康的人的关键。同时，我们也需要保持冷静、理性的态度，给孩子树立一个健康的情绪管理范例。
