12岁的孩子正处于青春叛逆期，对于一些问题的出现，很容易使内心造成压力。家长在这个时期，要做的是帮助孩子缓解压力而不是施加压力，让孩子在一个舒适的环境下健康成长。下面提出了一些建议可供家长进行参考。
12岁孩子压力大如何缓解
1、与孩子交流谈心。在平时孩子出现的心理压力增大的时候，需要与孩子多交流和谈心，鼓励孩子倾诉内心的想法，同时认真地倾听。要让孩子感受到家的温暖，能够缓解紧张的情绪以及内心的压力。
2、科学合理的分配时间。增强孩子的时间观念，对孩子娱乐和学习时间进行区分，使孩子在规定时间内完成相对应的任务，合理的分配时间，提高效率，有更多的时间放松，从而缓解压力。
3、教孩子勇敢面对挫折。每个人的生活不可能一帆风顺，都会遇到挫折。当孩子遇到困难挫折时，家长应该引领孩子体验战胜困难的快感，从而帮助孩子勇敢面对挫折。
4、开阔孩子的视野。家长可以多带孩子去接触不同的事物，感受不同的城市文化以及身边的生活细节，让孩子感受生活、热爱生活，不止是只有学习这件事。
5、多关注孩子的成长过程。在日常生活当中要时常关注孩子的情绪变化，在孩子出现问题时，需要消除孩子的负面情绪，要以温和的语气与孩子进行疏导，耐心地陪伴以及开导孩子，使压力得到一定的释放，不要一味的埋怨以及责怪。
6、寻求专业的指导。如果孩子压力大的问题较为严重，可以咨询心理咨询师，为孩子进行专业的指导，提出有效的方法以供家长进行参考。
