现在社会上不仅成年人的压力大，就连孩子的压力也很大。虽说压力具有两面性，适当的压力可以给人动力继续前行，但是太大的压力有时候会击溃人的心理防线，甚至会影响人的身心健康，所以在孩子压力大时要，我们作为父母要及时给予他们安慰。
鼓励孩子缓解压力怎么说
1、请不要放弃，不要被压力击垮，保持积极的心态和勇气，坚持不懈地努力，你们一定能够实现自己的梦想和目标。我为你们加油，祝福你们成功。
2、不要太在意别人的看法和评价，重要的是你对自己的认知和评价。做自己，成为真正的自己才是最重要的。
3、几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。
4、希望我们可以一起面对问题，一起找到解决方案，让你感到更加轻松和愉快。
5、不要害怕失败和挫折，它们都是成长的机会和经验，坚持努力，你定会取得优异的成绩和未来的成功。
6、最重要的是，要保持积极的心态和乐观的心情，相信自己可以克服任何挑战。
7、人在旅途，谁都难免会遇到一些压力，自己要学会调节，如果实在太累了，就给自己放松一下， 然后继续前行。
8、人生总会遇到挫折与坎坷，请你不要惧怕跌倒，有无数次的跌倒就要有无数次的爬起。只有这样才能开创出自己的一片天地，记得有我一直在我身边鼓励你。
9、压力人生才精彩，经得起成功和失败，成功让你觉精彩，失败磨练你气概，两者结合相互赛，活出人生的精彩。
10、孩子，环境不会改变，解决之道在于改变自己。你不应该被面前的困难压倒，要学会把前进路上的绊脚石变成你通向成功之路的垫脚石。
如何帮助孩子缓解压力
1、认真聆听他们的心声
要缓解孩子们的压力，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。因此，为人父母的你们要抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心地听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。
2、帮助孩子缓解压力
孩了因为缺乏人生经验，看问题不全面，很多时候会把不好的结果无限地夸大，从而使自己的心理压力陡增，此时，父母要想办法帮助孩子缓解过大的心理压力。孩子压力过大、心情郁闷时，父母可以让孩子做自己感兴趣的事情，孩子转移了注意力，心理压力自然就会得到缓解。
3、教孩子学会勇敢面对挫折
每个人的生活都不可能一帆风顺，谁都会遇到这样那样的困难，经受大大小小的挫折。如果孩子见了困难就害怕，遭受挫折就退缩，那么孩子时刻都会受到心理压力的煎熬，遇到挫折承受不了打击，因此身心疲惫，对成长十分不利。俗话说“困难像弹簧，你弱它就强”，父母要让孩子明白这句话的意思，让孩子亲身体验一下战胜挫折的快感，从而帮助孩子学会勇敢地面对挫折、困难。
4、指导孩子把压力变为动力
同样的挫折，一样的困难，有的人就会把它看成巨大的障碍，因此心理压力过人，情绪消极，无法安心做事，结果以失败告终。而有的人面对这些挫折与困难，虽然也有心理压力，但却能把这种压力变为前进的动力，因此积极奋斗，努力克服困难，最终获得成功。
所以，当孩子遇到了不如意之事，父母要让孩子看到这些挫折的有利一面，不要被困难吓倒，并且指导孩子把压力变为动力，激励孩子努力向上，这样既能缓解孩子的心理压力，又能促使孩子前进。
孩子压力大有哪些表现
1、情绪问题：孩子可能会变得更易怒，情绪波动大，且往往会有忧郁和焦虑的表现。
2、学习上的变化：孩子可能会表现出注意力不集中、记忆力差、胡思乱想等智力异常反应。
3、学业问题：学业压力大的孩子可能会出现学习成绩下降，缺乏学习动力，或者开始逃课。他们可能会对学习失去兴趣，或者对未来感到迷茫。
4、行为问题：孩子可能会出现行为改变，例如突然变得更内向或者更活跃。他们可能会变得更容易与人发生冲突，或者开始逃避社交。
