手机运用方便，信息丰富，是我们生活的必备之物，手机成为了孩子学习和娱乐的重要工具，然而，过度依赖手机却成为了一种麻烦，尤其是14岁的孩子，很容易被手机上瘾。如何与孩子达成共识，帮助他们走出手机上瘾，成为每个家长面临的难题。
14岁孩子手机上瘾怎么办
1、家长需要和孩子谈话，让孩子意识到自己对手机过分依赖，看到自己在生活上付出的代价。
2、约束孩子的用手机时间。大多数情况下，手机上瘾的原因是因为执着于手机，忽视了日常生活。建议家长控制孩子使用手机的时间，使他们有足够的时间投入到学习、阅读等更有意义的活动中去。
3、建立健康的生活习惯。为孩子制定合理的学习和生活计划，让他们养成去图书馆阅读、做运动等良好的习惯，让他们变得更加健康。
4、学会用手机约束软件。下载能够帮助孩子控制和监视使用时间的一些软件，以帮助孩子更好地管理自己的生活计划。
5、建立父母与孩子的亲密关系。家长应该加强和孩子的沟通，了解孩子的思想，让孩子相信自己能处理好事情。在孩子摆脱手机上瘾的有利条件下，父母可以给孩子一些额外的奖励，以激励孩子从手机和游戏中走出来。
6、帮孩子养成健康的上网习惯。虽然网络时所需信息和乐趣的宝库，但是，我们也应该有一个可控制的和健康的上网习惯。下面是一些养成良好上网习惯的方法：
开启空间模式。许多手机都具有禁用手机功能和限制网络使用时间的空间模式。家长应该开启手机限制模式，设定好上网时间的限制，引导孩子养成正确的上网习惯。
多做户外运动。户外运动可以让孩子们更好地享受自然，健康的生活习惯也可以帮助孩子们养成健康的心态。
计划好每天的活动。每日计划可以使孩子有更加规律的生活，能够更加有计划地安排每天的学习时间，也可以帮助抵抗更多的诱惑。
保持社交连接。孩子应该尽可能多的花时间和社交团体在一起聊天，相互交流，建立自己的社交网络。
家长要做好自身的引导和教育。除了进行儿童心理辅导，还需要亲自参与孩子的学习过程。入世更要慢，孩子现阶段肚子还不饿，要慢慢地养成健康的上网习惯。
14岁孩子手机上瘾的原因
1、手机游戏成瘾
孩子喜欢使用手机游戏，因为游戏通常很刺激、难以戒除，并且有时比现实生活要有意思得多。每次获得成就感会增加孩子选择游戏的欲望和陷入沉溺的可能。例如，当玩家完成一个任务，游戏会出现奖励，这会让孩子更有动力继续玩下去。
2、社交平台氛围对情感的影响
天生喜欢交际的孩子，更容易在社交平台如微信、QQ、微博等上面沉迷。如果他们没有获得朋友圈的赞好或者没有收到信息，会导致自尊心受挫，从而越来越在意社交的反馈。久而久之，孩子就会对社交媒体过度依赖，进而沉溺其中。
3、家长情绪异常或忽略了孩子的心理需求
家长对孩子情绪的引导不到位或者过于纵容，会给孩子的情感生活带来不同程度的影响。如果孩子缺乏父母的关注或者家长教育过于严厉，他们就会在手机上寻找心灵上的满足。
4、无聊独处、无法自我控制
无聊独处时，孩子极易失去抗拒手机的决心；有时，缺乏自制能力，无论生活中的紧要还是紧急，都会优先选择使用手机，使孩子无法控制自己的行为。
如何预防孩子手机上瘾
手机上瘾已经引起了众多的社会问题。在孩子成长过程中，家长应该有所为有所不为，事先规划好孩子的手机使用，同时家庭教育也是极为重要的。下面是一些建议：
1、家长应该在孩子初次使用手机时教育他们用手机的好处和坏处。让他们明白社交平台不应该成为他们感情生活的全部。
2、鼓励孩子发展其他兴趣爱好，丰富生活，给他们带来更多的刺激和满足感。
3、控制孩子使用手机的时间，让孩子知道上网的时间是有限制的。
4、家长需要主动参与孩子的学习和生活，了解孩子的心理需求，并且经常和孩子谈心。让孩子感受到关注和温暖，孩子就不需要把心理的需求转移到手机上。
5、选择一个成熟的手机监管软件，在孩子使用智能手机的时候，对孩子进行监管和限制，或者定期开展一些可信任的手机使用行为教育。
手机上瘾是一个需要家长和孩子共同协力克服的问题。我们可以从了解手机上瘾的原因和如何预防上瘾开始，并建立家长与孩子之间的亲密关系，鼓励孩子多参与有意义的活动，在此基础上，降低孩子使用手机的频率和时间，也引导他们建立健康的上网习惯。相信只有家长和孩子共同努力，才能真正让孩子从慢性手机上瘾中自由出，过得更加健康和美好的生活！
