如今随着信息技术的日新月异，电视和手机已成为人们日常生活中不可或缺的一部分。而对于孩子们来说，尤其是在家长们忙于工作时，电视和手机更成为了他们娱乐和学习的重要途径。然而，长时间看电视和使用手机也会给孩子们带来一些潜在的危害。那么，孩子看电视和看手机哪个危害大呢？
1、长时间看电视对孩子视力健康造成的影响是不可忽视的
电视屏幕的亮度、对比度、刷新频率等因素，都会对孩子视力造成一定程度的损伤。长时间近距离注视电视屏幕还会导致眼肌疲劳，影响视力发育。
2、手机看似小巧便捷，但对孩子健康的危害同样不容忽视
长时间使用手机不仅会导致眼睛疲劳，还会影响孩子的睡眠质量。手机蓝光的辐射会影响到孩子的大脑神经，长时间使用手机还可能引发颈椎问题，对孩子们的生活和学习产生不利影响。
除了眼睛健康和身体健康方面的影响，电视和手机还可能对孩子心理健康造成影响。长时间沉迷于电视和手机，孩子们的社交能力、情感认知能力也会受到影响。在电视和手机中虚拟的世界里过度沉迷，容易使孩子丧失与现实生活中社交、交流和情感沟通的能力，产生一定程度的孤僻和自闭情绪。
总之，孩子看电视和看手机都存在一定的风险和危害。要提高孩子们的健康安全意识，家长应该注意以下几点：
1. 控制孩子的电视和手机时间。尤其是睡前不宜使用，以免影响睡眠质量。
2. 提高孩子对电视和手机的使用规范意识。家长可以根据孩子的年龄和实际情况合理制定使用规则，让孩子知道什么时候该看电视、看手机，以及该怎样看才是正确的。
3. 合理安排孩子的娱乐时间。家长可以尝试引导孩子进行体育运动、读书、绘画等有益于身心健康和发展的活动，减少看电视、看手机的时间和频次。
4. 建立良好的家庭氛围。家长要与孩子多沟通交流，增强家庭的亲密感和安全感，促进孩子们优秀品德的养成和心理健康的发展。
孩子看电视和看手机的危害性都不容忽视。家长应该重视孩子的身心健康，合理控制孩子的电视和手机时间，培养孩子良好的生活习惯和行为规范，营造良好的家庭氛围，让孩子快乐、健康地成长。
