13岁的孩子正处于青春期，这个时期的孩子会出现各种叛逆行为，沉迷手机也是其中一种。家长要正确的看待孩子沉迷手机的现象，冷静思考有效的方法，帮助孩子解决沉迷手机的问题。以下建议可供各位家长进行参考。
13岁孩子沉迷手机怎么办
1、培养孩子的自控能力。家长可以帮助孩子制定时间，在规定时间内翻阅一下手机，时间结束了就及时的终止接触手机，这样一点一点的培养孩子的自控力，逐渐的形成习惯。
2、家长以身作则树立榜样。家长要为孩子树立一个好的形象，减少在家玩手机的时间，多花些时间去学习或者看书，让孩子感受到学习的氛围，积极主动的也参与进来。
3、多多的陪伴关心孩子。家长平时可能忙于工作，大多数时间都在外面，在家的时间较少，缺乏对于孩子情感需求的满足。因此要多花时间陪伴孩子，让孩子感受到家长的爱。
4、鼓励孩子参加课外活动。可以多让孩子参加课外活动，分散孩子的注意力，让孩子在活动的过程中多与人交流沟通，增强相处能力，减少在手机上消耗的时间。
13岁孩子沉迷手机的原因
1、孩子缺乏足够的陪伴。家长工作的繁忙，平日玩伴的缺少，孩子无人陪伴与玩乐，心中自会多了些孤独感。为了弥补这种缺憾，孩子才会通过手机来获得心灵补偿。
2、孩子的自控能力不够。当孩子玩手机正是专注的时候，往往很容易忘记时间，导致很多事还没有做，缺乏时间观念以及良好的自控力。
3、家长在家频繁用手机。家长是孩子的镜子，一言一行都深刻影响着自己的孩子。如果家长时常在家拿着手机聊天、娱乐、游戏，孩子自然会对手机产生强烈的兴趣。
4、青春期叛逆心理的驱使。孩子可能本身对有手机并没有太多的兴趣，但是家长越是不给孩子玩手机，孩子越是想多玩一会儿，让孩子产生了逆反心理。
