孩子玩手机不睡觉这个问题，很多家长都有发现，但是可能也有很多家长还没有发觉。孩子玩手机比较常见，因为家长们现在生活和工作都离不开手机，孩子自然而然的也就开始玩手机了，很多家长对这个问题并没有很重视，但是它对孩子带来危害还是很大的。
孩子玩手机不睡觉怎么办？
1、家长以身作则树立榜样
事实上，不是孩子们无法抗拒手机的诱惑，甚至许多家长也是如此。整天手机不离手，没有给孩子树立好榜样，孩子们自然会渴望从手机上获得快乐。所以，家长要以身作则，为孩子树立起一个好的榜样。
2、合理设定使用手机规则
作为现代生活中不可或缺的一部分，想要让孩子完全不看手机是很难的。但是，家长可以控制玩手机的时间，制定好手机的使用规则。只要这个规则一直保持下去，孩子就会逐渐习惯，也有利于培养孩子的自律能力。
3、培养孩子的兴趣爱好
培养孩子的兴趣爱好对于减少孩子沉迷手机非常有效。家长在日常生活中发现孩子感兴趣的爱好，在空闲时间培养孩子的爱好，也可以带着孩子一起尝试一些新的事物，让孩子感受到新事物的乐趣，从而减少对手机的依赖。
4、培养孩子时间观念
在我们的生活中，从早上起床就开始对时间进行规划，时间很宝贵，不管家长的时间还是孩子的时间亦是如此。孩子由于缺乏时间观念，在成长阶段把时间都浪费在玩手机上，家长要帮助孩子树立时间观念，对娱乐和学习等时间，进行合理的分配。
孩子玩手机不睡觉的原因：
1、缺少自律能力
大部分孩子缺乏自制力，所以容易沉迷于手机，而且很难放下手机。玩手机成为习惯后，想不让孩子玩手机，孩子会感到空虚无力。情绪低落，极度不舒服，只有恢复玩手机，这种不适才能消失。
2、沉迷于手机游戏
孩子通过手机接触到手机游戏，手机游戏带来的新鲜刺激与枯燥的学习形成了鲜明的对比，孩子通过玩游戏得到了极大地成就感，游戏机制的排名段位，也不断刺激着孩子，让孩子在晚上不睡觉，花更多的时间去玩手机。
3、缺乏时间观念
在玩手机的过程中，因为手机包含内容比较丰富，很容易让人沉浸进去，不知不觉中，时间就流逝过去了，孩子在晚上手机，有时候并没有玩一晚上的想法，但是沉浸进去再醒悟过来时，已经是很晚了。
孩子的成长是不可逆的，相信通过各位家长的共同努力，一定会帮孩子改掉玩手机不睡觉坏习惯。作为孩子的家长，一定要多陪伴孩子，让孩子在家长的呵护下茁壮成长。
