现在很多孩子一天中多数时间都是坐着的，在学校里坐着上课，回到家里坐着看电视。长此以往，不利于孩子保持健康和活力。那么，如何引导孩子变得爱运动呢？
孩子不爱运动家长可以怎么引导他
1、了解孩子不想参与运动的原因
很多家长会下意识地认为，孩子不想运动是因为懒惰或胆小。但其实孩子排斥运动的原因是多种多样的，我们要理解孩子，要学会接纳和理解孩子的感受，这是成功引导孩子参与运动的第一步。
2、鼓励孩子尝试各种运动
如果孩子对一项运动表现出兴趣，那么我们一定要持积极鼓励的态度，并以此为契机让孩子活跃起来。千万不能因为这些运动项目对孩子没有实质上的好处就不让孩子去做。
3、鼓励孩子参与学校的集体活动
鼓励孩子积极参与学校的运动锻炼，让孩子在集体生活中能够感受到集体的力量，在集体的活动中与同龄人进行沟通，不仅能得到锻炼，还能增进友谊。
4、让孩子多去体验生活
这是他们全年都可以做的事情，挖土、除草以及在泥土中嬉戏都可以让孩子们在户外活动。孩子们可以种植蔬菜，草药、水果或鲜花，这不仅可以提高孩子的动手能力、体会其中的成就感，也无形中促进了孩子在户外的活动。
5、尝试支付或以其他方式奖励孩子做家务活
整理床铺，叠衣服，给地板吸尘等都是很棒的活动，需注意的是，尽可能安排孩子做一些擅长的力所能及的家务，并及时给予鼓励和夸奖，这样才能调动孩子的积极性。
孩子不爱运动的原因
1、缺乏兴趣：孩子可能对当前的活动不感兴趣，或者觉得活动太无聊，因此不愿意参与。
2、疲劳：孩子可能因为睡眠不足、过度劳累或身体不适而感到疲劳，导致他们不爱动。
3、注意力问题：孩子可能因为注意力问题而无法专注于活动，从而不爱动。
4、情绪问题：孩子可能因为情绪问题而不爱动，例如焦虑、愤怒等。
5、沉迷电子产品：现在的孩子沉迷电子产品现象特别的严重，孩子对这些电子产品上瘾以后连门都不想出，更不要说运动锻炼了。
运动锻炼对孩子的好处
1、体育运动能使孩子体格健壮，促进身体发育，有利于全身骨骼生长，尤其是长骨的生长，不仅改善了血液的循环，骨骼组织也得到了更多的营养。
2、体育运动，不仅是身体的运动，也是大脑的运动，更是意志和性格的锻炼。体育运动，可以克服某些不良行为，使孩子的性格变得乐观开朗，天真活泼。
3、适当的运动，可以让孩子接受阳光、空气和水的滋润，可以逐步感受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其身体的耐受力。当自然环境发生变化时，可以迅速、准确地反应，使身体跟外界环境保持平衡，不容易感冒、中暑。
4、体育运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在运动过程中，肌肉活动需要消耗大量氧气，排出二氧化碳，促使呼吸器官加倍工作，久而久之，增强心肺功能。
