有时候，我们的脾气上来确实很难控制。尤其是在自己很疲惫或是心情不太好的时候，就更容易发火，孩子变成了我们发现的的对象。那么，对小孩子没有耐心暴躁怎么办？
1、接纳自己的坏情绪
我们不用特别去控制自己的坏情绪。有时候越想压抑控制，可能反而会适得其反。不如接纳自己的情绪，在独处的时候跟自己对话，现在我的情绪很糟糕。面对自己，接纳自己，然后就可以让自己从发火的情绪中，慢慢走出来。如果觉得很难做到，也可以扔枕头，撕纸发泄一下会感觉好很多。
2、增加自己发泄情绪的渠道
如运动、K歌，哪怕去野外大喊几声、大哭一场，都能让自己的情绪好一点。在这方面尤其要注意，不要把外面的情绪带回家，不要把外人给的坏情绪，转移给无论是孩子、父母还是爱人。
3、努力发掘孩子身上的闪光点，不要总是看到缺点
其实，天生我材必有用。任何人都是人才，只要你观察，你一定会发现自己孩子身上的闪光点。这样，你就会更爱孩子，而就不会总发脾气了。
4、平时多学习，掌握科学的育儿方法
了解到孩子的行为多半是因为他们的年龄特征，或有自己的行为动机，而不是故意要气你。有时你觉得他调皮捣蛋，其实他可能只是通过这种办法想要你多关注他、多陪陪他而已。
5、降低对孩子的期望值，接受孩子的平凡
望子成龙是期望，但无情的现实是不出意外的话，我们的孩子注定平凡！所以，接受孩子的平凡，从让孩子健康成长的高度培养孩子，给孩子自由成长的空间。
6、学会控制自己的情绪
每次想冲孩子发火前，数3个数字。趁这个空档告诉自己：发火除了恶化你们的亲子关系、影响孩子的性格和日后的行为模式，对于解决问题没有半点帮助。
对小孩子没有耐心暴躁怎么办，我们每个人都会发火，都有负面情绪。勇敢去接纳去面对自己，同时也教给孩子用正确的方式去处理自己的情绪。
