随着移动互联网的普及和手机的智能化，小孩看手机上瘾已经成为一个普遍存在的问题。孩子过度沉迷于手机带来的负面影响不容忽视，如近视、社交障碍、学习压力等。因此，家长应加强对孩子的引导与管理，培养孩子科学使用手机的意识和能力。
小孩看手机上瘾怎么办
一、认识小孩看手机上瘾的危害
1、近视问题。现代科技使得孩子可以轻松通过手机接触大量的电子娱乐内容，久而久之，使用手机的时间过度延长，导致孩子眼睛长时间处于近距离注视状态，容易引发或加重近视问题。
2、社交障碍。长时间沉迷于虚拟世界，孩子缺乏与人面对面的交流和沟通，导致社交能力下降，甚至出现社交障碍的问题。这对孩子的人际交往和心理健康都会产生负面影响。
3、学习压力。过度使用手机会让孩子无法专注学习，影响学习效果。此外，手机上的游戏和社交应用无形之中抢占了孩子的学习时间，增加了学业的压力。
二、家庭环境对孩子使用手机的影响
1、家长示范。家庭是孩子形成行为习惯和价值观的重要环境，家长应意识到自身对孩子手机使用习惯的示范作用。家长应自觉减少和控制自己的手机使用时间，树立良好的榜样，引导孩子科学合理地使用手机。
2、合理安排时间。家长可以与孩子讨论约定好手机和电子设备的使用时间，并建立明确的规则和约束。在家庭中共同制定时间表，规定何时可以玩手机，何时不能玩手机，以及使用时间的合理分配。
3、鼓励多元兴趣。家长应鼓励孩子参与更多的户外活动、读书、绘画等有意义的活动，培养孩子的兴趣爱好和其他技能，降低对手机的依赖。
三、科学引导孩子如何正确使用手机
1、加强教育和沟通。家长应加强对孩子的教育和沟通，向他们宣传手机的正确使用方法和注意事项。引导他们合理利用手机进行学习、娱乐和社交，提醒他们避免过度使用手机对身体和心理造成的伤害。
2、设立规则和奖惩机制。制定明确的规则，规定孩子使用手机的时间和目的。同时，合理设立奖惩机制，鼓励孩子按规定使用手机，并按时完成学习任务，以培养他们科学使用手机的习惯。
3、监督和管理。家长应积极监督孩子的手机使用情况，合理管理手机的使用权限。可以安装家庭安全软件，对孩子上网和应用的使用进行有效管理，保护孩子的隐私和网络安全。
四、与小孩一起度过有意义的时间
1、增加亲子互动。家长应花更多的时间与孩子进行亲子互动，例如一起玩游戏、阅读、户外活动等，增进感情，拉近与孩子的距离，降低孩子对手机的依赖。
2、建立与小孩的信任和沟通。与孩子建立亲密的关系和信任是很重要的。家长应与孩子保持良好的沟通，倾听他们的困扰和需求，共同解决问题，关心他们的学习和成长。
五、提供多元化的娱乐和学习方式
1、提供有趣的户外活动。家长应提供更多的户外活动，如郊游、运动等，丰富孩子的娱乐选择，分散他们对手机的注意力，培养他们对自然的兴趣。
2、鼓励读书和参观展览。引导孩子喜欢上读书，并带他们参观不同的展览，扩展他们的知识面，让他们感受到读书的乐趣和知识的魅力。
3、合理安排学习时间。家长应协助孩子合理安排学习时间，确保他们有充足的时间完成作业和复习，减少手机娱乐对学习的干扰。
综上所述，小孩看手机上瘾问题对孩子的成长和健康造成了明显的负面影响。为了帮助孩子树立科学使用手机的意识，家长需要从改善家庭环境、科学引导和提供多元化的娱乐等方面入手，培养孩子合理使用手机的能力，保护他们的身心健康。
