当孩子沉迷于手机时，作为家长，我们需要采取措施帮助他们控制使用手机的时间。我们可以尝试与孩子进行沟通，让他们明白过度使用手机对身体和心理健康的危害，并帮助他们制定一个更合理的手机使用计划。
我们也可以鼓励孩子参与其他有意义的活动，如体育运动、阅读、音乐等，以减少他们对手机的依赖和过度使用。
除了在家庭环境中采取措施外，学校和社区也可以发挥作用，帮助孩子控制手机使用时间。
学校可以开展有关手机使用和互联网安全的教育活动，让孩子们了解如何正确地使用手机和互联网，以及如何保护自己的个人信息。
社区可以组织各种活动，如户外运动、文化活动等，让孩子们有更多的选择，以减少他们对手机的依赖。
我们也需要自己行动起来，做出榜样，减少自己对手机的依赖和过度使用。家长的行为和言语往往会对孩子的行为产生深远的影响，如果我们自己不能正确使用手机，那么我们也难以要求孩子正确使用手机。
综上所述，当孩子沉迷于手机时，我们需要采取行动帮助他们控制使用时间，包括与孩子进行沟通、鼓励参与其他活动、学校和社区的支持以及自己的榜样作用。只有通过多方面的努力，我们才能帮助孩子建立正确的手机使用观念，保障他们的身心健康。
