沉迷网络的孩子越来越多，这是一个严重的问题。作为家长，我们应该帮助孩子克服这个问题。如何帮助孩子戒掉网络沉迷？下面就来一步一步地为家长介绍对策。
如何帮助沉迷网络的孩子
一、了解网络沉迷给孩子带来的负面影响
孩子沉迷网络一方面会影响孩子的身体健康，如眼睛疲劳、睡眠不足，甚至导致近视，另一方面也会影响孩子的心理健康，如焦虑、沮丧、自闭等。所以，家长应该认识到，网络沉迷对孩子的成长带来的负面影响是十分大的。
二、积极了解和监控孩子的网络行为
家长应该了解并掌握孩子的网络使用情况，及时发现孩子沉迷网络的征兆，并有针对性地解决问题。同时，也可以通过设置家庭网络管理软件或网络过滤器等方式，对孩子的网络行为进行监控和管控，防止孩子沉迷于网络。
三、制定科学合理的家庭规矩
家长应该和孩子共同制定规范孩子网络使用的规矩，如规定孩子每天合理的使用网络时间、内容和方式，让孩子意识到网络只是一种娱乐方式，不能代替现实生活中的人际交往和学习，这样可以避免孩子沉迷于网络。同时，家长也应该给予孩子嘉奖和奖励，对孩子戒掉网络沉迷行为给予鼓励和支持。
四、创造多元化的家庭环境
提供丰富、多样化的家庭环境是帮助孩子戒掉网络沉迷的关键。家长可以从孩子的兴趣爱好出发，引导孩子参与户外活动、看书等多种其他方式，帮助孩子建立多元化的兴趣爱好，丰富孩子的生活体验，开阔孩子的视野，让孩子慢慢地远离网络，真正爱上现实生活。
五、家长做好榜样
作为孩子的第一任老师，家长也应该从自身做起，在日常生活中树立良好的行为榜样，如多与孩子交流谈心，营造温馨、和谐、快乐的家庭氛围，让孩子从身边的人和事中感受到生活的美好。
在孩子成长的道路上，网络的作用不可否认，但网络沉迷的危害也不容忽视。作为家长，我们要了解孩子的网络使用情况，积极制定科学、合理的家庭规矩，创造多元化的家庭环境，做好良好的行为榜样，为孩子成长提供健康的网络环境。
