怎么提高孩子的注意力和专注力

发布时间:2022-10-13 17:08 浏览量:340次

孩子在学习的过程中,如果没有很好的注意力和专注力,那孩子学习的效率将会大打折扣,学习效果会非常不好,家长要好好培养孩子这方面的能力,最好抓关键期,在孩子小的时候就要开始培养,怎么提高孩子的注意力和专注力?下面是我的一些建议。

怎么提高孩子的注意力和专注力

1、学会规划时间

可以规定孩子在一定时间内完成一件事情,比如说写一篇作文,要规定在10分钟内写完,这样慢慢养成习惯,就会在规定的时间内完成规定的作业,就不会养成拖沓的坏习惯,就能提高专注力。

2、让孩子一次只做一件事情

人的注意力是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性。尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意力的有效集中。家长可以跟孩子一起玩自我约束力的游戏,把这样的方式贯彻进孩子的生活中,可以有意识地设置一些情境,帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力。

3、做孩子感兴趣的事情

不论是大人和孩子碰到自己感兴趣的事情,往往更为专注,所以对于提高孩子注意力来讲,可以让他们多做一些自己感兴趣的事情,比如喜欢读书的,可经常给他们读读书,男孩子可以让他们拼拼图、搭搭积木等等,慢慢通过兴趣来培养孩子的专注力。

4、进行情绪管理训练

能够控制自己情绪的孩子,往往专注力是非常高的,尤其是在情绪比较好的状态下,更容易专心致志的去做一件事情,因此家长要注意及时调解孩子的不良情绪,让孩子处于良好的状态之中。

孩子专注力提高之后,往往在学习成绩方面会有所提升,因此,家长千万不要忽视对孩子专注力的培养,让孩子做他们感兴趣的事情,一次只专注于一件事情,进行情绪方面的管理,把学习任务具体化,规划学习时间等,这些方法也可以综合起来运用,那效果将会更好。

怎么提高孩子的注意力和专注力?家长要帮助孩子养成很好的生活和学习习惯,要让孩子学会控制情绪,孩子平时在学习、写作业的时候,要注意规划时间,长时间坚持下去,孩子的注意力和专注力就会有所改善。