怎么调整学习状态？调整学习状态的方法有：一、保证良好的睡眠，定时就寝，并坚持午睡；二、学习时要全神贯注，要全身心地投入，手脑并用；
三、学习要主动，向人请教，不懂的地方一定要弄懂；四、和同学融洽相处，每天有个好心情；五、保持良好的精神状态，注意力不集中时，注意适时休息一下；六、保证良好的听课状态，积极思考老师讲的或提出的问题。
怎么调整学习状态
一、保证良好的睡眠
在学习的过程中，也不要经常熬夜，要定时就寝，并坚持午睡，保证良好且充足的睡眠。
二、学习时要全神贯注
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的""虽处闹市，而无车马喧嚣""的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、学习要主动
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
四、和同学融洽相处
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
五、保持良好的精神状态
当不在状态、注意力不集中时，注意适时休息一下。有时候，让自己再次集中注意的方法就是休息，不管任务是否需要完成。如果你给自己一点时间空闲下来，重新调整（洗把脸、动动跳跳都可以），你会发现再次集中注意力会更容易。
六、保证良好的听课状态
参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答。
